Beberapa Macam Makanan Jepang Ini Dapat Kamu Buat Sendiri Di Rumah Lho!

Jepang memang tidak hanya terkenal akan budayanya yang fenomenal serta negara dengan kemajuan teknologi yang paling pesat di dunia, jepang juga sangat terkenal akan kulinernya yang enak, lezat dan menyehatkan. Hal tersebut tidak aneh jika saat ini anda akan dengan mudah menemukan berbagai restoran masakan jepang di kota anda. ada berbagai macam makanan khas jepang yang disuguhkan lengkap dengan nuansanya yang khas.

Nah, bagi anda penggemar kartun jepang atau segala sesuatu tentang jepang tentunya anda akan dapat dengan mudah mengenal macam-macam makanan jepang. Akan tetapi pernahkah terfikir di benak anda untuk membuat sendiri makanan tersebut di rumah? Berikut ini, kami akan memberikan resep beberapa macam makanan jepang yang dapat anda buat dengan mudah di rumah.

Ayam atau beef teriyaki

Dari sekian banyak macam-macam makanan jepang, ayam atau beef teriyaki merupakan masakan jepang yang sangat populer. Orang Jepang memasak semua jenis daging, seafood, dan sayuran dengan metode memasak pilihan. Karena rasanya yang manis dan gurih, teknik ini biasanya disukai anak-anak.

Resep Nasi Beef Teriyaki

Bahan

• 100 gram beras putih 
• 50 gram beras ketan 
• 100 gram daging has dalam 
• 2 siung bawang putih 
• ¼ buah paprika 
• ½ buah bawang bombay 
• 1 cm jahe 
• 1½ sendok makan kecap kikkoman 
• ½ sendok makan mirin 
• ¼ liter air 
• ¼ sendok teh gula pasir 
• ½ sendok teh garam 
• ½ sendok teh lada bubuk 
• 2 sendok makan minyak goreng

Cara Membuat ayam atau beef teriyaki

1. Campur beras putih dan beras ketan. Cuci bersih. Beri air sampai ½ jari di atas permukaan beras. 
2. Aron nasi ketan sambil sesekali diaduk. Masak sampai airnya habis. 
3. Kukus nasi ketan sampai matang, angkat. 
4. Bersihkan daging sapi, potong tipis memanjang. 
5. Bersihkan bawang putih. Haluskan. 
6. Bersihkan paprika dan bawang bombay. Iris memanjang. 
7. Bersihkan jahe. Memarkan. 
8. Rendam daging sapi dengan 1 sendok makan kecap kikkoman, mirin, bawang putih, jahe, gula pasir, ¼ sendok teh garam, dan ¼ sendok teh lada selama 15 menit. 
9. Panaskan minyak goreng. Tumis bawang bombay dan paprika sampai harum. 
10. Masukkan daging bersama bumbu perendamnya. 
11. Masukkan air, ¼ sendok teh garam, ¼ sendok teh lada dan ½ sendok makan kecap kikkoman. Aduk rata. Angkat. 12. Cukup untuk 2-3 orang

Resep Gyoza yang nikmat

Gyoza ini merupakan kulit yang tipis dan biasanya berbentuk lebih kecil.tentunya menu ini merupakan salah satu dari macam-macam makanan jepang yang sangat anda gemari.

Resep Gyoza

• Bahan 
• 20 lembar kulit gyoza/pangsit siap pakai 
• minyak goreng 
• Adonan Isi: 
• 100 g daging sapi cincang 
• 1 batang daun bawang, iris halus 
• 1 siung bawang putih, parut 
• 1/2 sdt minyak wijen 
• 1 kuning telur ayam 
• 1/2 sdt merica bubuk 
• 1 sdt garam

Cara membuat Gyoza

1. Jika memakai kulit pangsit, gunting kulit pangsit hingga berbentuk bundar diameter 8-10 cm. 
2. Aduk semua adonan isi hingga rata. 
3. Isi tiap lembar kulit gyoza dengan 1 sdt adonan isi. Lipat jadi dua lalu lipat keliling sisi lipatannya hingga berbentuk setengah lingkaran. 
4. Goreng dalam minyak panas dan banyak hingga kuning kecokelatan dan matang. Angkat dan tiriskan. 
5. Untuk 20 buah

Sushi roll

Dari berbagai macam sushi yang ada di dunia, gulungan suhi yang berasal dari jepang merupakan yang paling terkenal. Untuk membuat salah satu dari macam-macam makanan jepang yang terkenal ini, bahan-bahan yang dibutuhkan juga dapat dengan mudah ditemukan karena kita hanya perlu daging kepiting, mayones, rumput laut kering, dan nasi sushi. Ada juga sushi roll atau makimono, yang mudah dibuat menggunakan tangan.

Resep Smoked Sushi Salmon Roll Asap

Bahan

• 2 cangkir beras sushi Jepang 
• 6 sendok makan cuka beras anggur 
• 6 lembar nori 
• 1 buah alpukat, kupas, buang bijinya dan iris 
• 1 buah mentimum, kupas dan iris 
• 8 ons salmon asap, potong menjadi irisan panjang 
• 2 sendok makan pasta wasabi

Cara membuat

1. Rendam beras selama 4 jam, tiriskan. Tanak beras di dalam rice cooker dengan menambahkan dua gelas air. Beras harus berada dalam kondisi sedikit kering ketika menambahkan cuka ke dalamnya. 
2. Segera setelah nasi masak, campurkan enam sendok makan cuka beras ke dalam nasi yang mengepul panas. Setelah itu, ratakan nasi di atas pinggan hingga benar-benar dingin. 
3. Taruh selembar nori di atas anyaman bambu, lalu tekan selapis tipis nasi dingin ke atas nori. Sisakan sekitar 1 cm tepi atas dan tepi bawah nori, biarkan tidak dilapisi agar mudah menyegelnya nanti. Totol-totolkan wasabi ke atas nasi, lalu susun mentimun, alpukat, dan salmon asap di atasnya. Atur posisinya agar berada sekitar 1 cm jauhnya dari tepi bawah nori. 
4. Basahi sedikit tepi atas nori. Setelah itu, gulung tepi bawah nori ke atas hingga tergulung rapat. Potong gulungan menjadi delapan bagian lalu sajikan. Ulangi proses dari awal sampai semua sushi selesai dibuat

Sup miso

Terakhir, ketika kita berada di restoran jepang tentu sup miso merupakan menu makanan yang tidak tertinggal. Meskipun miso sudah sering disajikan di berbagai restoran di dunia, akan tetapi menu sup miso khas jepang mempunyai karakteristik tersendiri dengan tambahan kerang atau seafood. Menu masakan ini tentunya menjadi favorit anda dibandingkan dengan macam-macam makanan jepang yang disajikan. Untuk membuatnyapun juga sangat mudah lho.

Resep Sup Miso

Bahan

• 3 sdm minyak goreng 
• 1 liter kaldu dashi (fish-based stock) 
• 150 gram miso 
• 200 gr bayam

Cara membuat

1. Bungkus Tofu (tahu jepang) dengan kain bersih 
2. Tekan airnya keluar lalu potong kecil - kecil 
3. Panaskan minyak dalam wajan 
4. Tumis Tofu tersebut dan tiriskan, rebus kaldu dan masukkan tofu 
5. Cairkan miso dengan sedikit kaldu lalu masukkan ke kaldu 
6. Tambahkan bayam yang telah dipotong dan masak hingga kaldu mendidih

Nah, itulah beberapa resep menu makanan khas jepang yang dapat kami sajikan untuk anda. menu tersebut tentunya menjadi menu favorit yang biasa anda cicipi dari sekian banyak macam-macam makanan jepang yang ada. Semoga informasi yang kami berikan tersebut bermanfaat. Selamat mencoba.

Lakukan Langkah Berikut, Proposal Usaha Makanan Kamu Akan Langsung Cair!

Untuk membangun satu bisnis baik itu bisnis rumahan, usaha sampingan maupun usaha kecil menengah termasuk usaha makanan anda tentunya membutuhkan modal baik sebagai langkah awal ataupun sebagai modal pengembangan bisnis anda.

Tak dapat di pungkiri bahwa modal merupakan faktor pendukung meskipun bukan yang paling utama akan tetapi mampu menjadi kekuatan yang mampu mendongkrak bisnis anda menjadi lebih berkembang. Ketika anda ingin mendapatkan modal namun anda terkendala dengan peraturan dari bank atau anda takut untuk meminjam dari kredit bank atau pinjaman lain maka salah satu cara yang dapat anda lakukan dan terbukti berhasil adalah dengan cara menjalin kerjasama dengan investor.

Namun dalam menjalin kerjasama tersebut maka anda perlu mempersiapkan proposal usaha untuk mencari modal dengan cara investasi. Berbagai contoh proposal usaha makanan yang akan anda gunakanpun dapat menjadi langkah awal anda untuk mengembangkan usaha.

Ketidaktahuan bagaimana cara membuat proposal usaha yang baik dan benar menjadi kendala yang sering terjadi bagi setiap pengusaha. Kendala bukan hanya terjadi kepada mereka yang kurang beruntung dalam mendapatkan pendidikan tinggi tapi juga pada mereka yang notebene telah mendapatkan pengalaman di bangku sekolah dan mengaku mengalami kesulitan untuk membuat proposal usaha.

Untuk itulah dalam artikel ini kami akan memberikan sebuah cara membuat contoh proposal usaha makanan yang akan ditulis sesuai dengan kaidah - kaidahnya.

Berikut unsur - unsur dalam proposal usaha

Contoh proposal usaha makanan yang baik dan benar adalah yang mengandung berbagai unsur-unsur proposal di dalamnya. Berbagai unsur dalam proposal usaha diantaranya adalah:

1. BAB Pendahuluan

Bab pendahuluan merupakan bab perkenalan dimana anda menguraikan latar belakang usaha anda, visi dan misi bisnis anda, dan gambaran usaha yang ingin anda jalankan termasuk juga bagaimana keadaan pasar saat ini.

2. Profil Badan Usaha

Jenis usaha

uraikan tentang jenis usaha apa yang ingin anda jalankan secara singkat. Anda bisa menjalaskannya dengan bentuk list atau uraian singkat. Kemudian sebutkan secara singkat model bisnisnya.

Nama perusahaan

Nama perusahaan merupakan branded yang akan di ingat oleh pelanggan anda. Maka tentukan nama perusahaan anda dan tulis dalam proposal usaha.

Lokasi

Salah satu hal yang sangat penting dalam berbisnis adalah pemilihan lokasi terlebih jika anda menjualnya secara langsung maka pemilihan lokasi adalah hal mutlak yang harus anda perhatikan, tulislah lokasi perusahaan anda, kemudian buat peta atau denah. Anda bisa menggunakan google maps yang kini sangat memudahkan kita dalam membaut denah lokasi.

3. Struktur Organisasi Perusahaan

Setiap perusahaan tentunya mempunyai memiliki struktur organisasi baik yang berdiri sendiri atau anda membentuk satu sistem yang membuat perusahaan anda berjalan dengan satu sistem kerjasama antara pimpinan dengan karyawan. Jika perusahaan anda memiliki sistem manajerial keorganisasian maka sebutkan mulai dari Pemilik usaha, manager atau pengelola, marketing, HRD dll.

4. Produk Perusahaan

Jenis produk

Produk adalah nyawa dari sebuah bisnis, jika anda tidak memiliki produk yang akan anda jual maka anda jelas tidak dapat menjalankan bisnis. Untuk itu sebutkan jenis produk apa yang anda produksi.

Pembuatan produk

Pembuatan produk merupakan bagaimana cara pembuatan produk anda

Keunggulan produk

Cobalah anda sebutkan keunikan produk anda, keunggulan produk hingga nilai plus produk anda.

5. Target Pasar

Sebagai tambahan anda harus menyebutkan siapa yang akan anda jadikan target pasar anda. Warga di daerah mana serta umur berapa dan kalangan yang mana. Misalkan adalah daerah kota X, untuk usia anak anak dari kalangan menengah ke bawah.

6. Promosi dan Pemasaran

Pada BAB ini anda menjelaskan tentang strategi pemasaran yang akan anda lakukan serta promosinya. Anda bisa membaca artikel tentang strategi pemasaran dan promosi di sini .

7. Laporan Keuangan

Alokasi dana

Merupakan rancangan kebutuhan dana serta pengeluaran dana yang akan anda gunakan untuk usaha anda.

Perhitungan laba

Buat perhitungan secara logis dan realistis mengenai keuangan anda, target laba rugi, ancaman resiko dll.

Perhitungan bagi hasil

Setelah semua unsur diatas selesai, maka anda tinggal menentukan berapa rasio bagi hasil yang akan anda tetapkan. bagaimana menentukan rasio bagi hasil tergantung dari resiko usaha, semakin kecil resiko usaha maka semakin kecil pula pendapatan yang diberikan kepada investor dan sebaliknya.

8. Penutup

pada bagian penutup berisi kata kata terakhir anda untuk meyakinkan investor anda, mengetuk hati investor anda agar lebih tertarik serta doa dan harapan anda atas proposal anda. Jangan lupa ucapkan terima kasih atas kesediaanya membaca proposal anda.

9. Lampiran

Pada bagian lampiran berisi tentang:

- Biodata pemilik usaha 
- Surat perjanjian 
- Surat Ijin Usaha 
- Sertifikat Usaha atau kepelatihan

Unsur - unsur diatas adalah unsur pokok yang biasanya di gunakan untuk membuat proposal usaha makanan yang baik dan benar. Selain itu pastikan contoh proposal usaha makanan anda menggunakan acuan penulisan formal yang berlaku yakni:

1. Ukuran tulisan 12 pt 
2. Spasi 1,5 
3. Kertas A4 
4. Cover mika

Dengan mengikuti acuan dan standart yang berlaku maka calon investor anda pastinya akan yakin dengan contoh proposal usaha makanan yang anda ajukan sehingga akan membuatnya tanpa pikir panjang akan langsung mengabulkan permohonan anda.

Cara Membuat Contoh Brosur Makanan Kamu Semakin Menarik Dan Memancing Konsumen!

Bagi pebisnis kuliner, brosur adalah salah satu tools yang cukup penting. Brosur digunakan untuk menarik calon konsumen agar mau mencoba produk yang mereka tawarkan. Untuk bisa menarik calon pembeli, desain brosur makanan harus dibuat sebaik mungkin.

Desain brosur makanan ini harus didesain sedemikian rupa yang tidak hanya menarik mereka yang memang sedang mencari produk tersebut tetapi juga untuk mereka yang bahkan sebelumnya tidak tertarik dengan produk tersebut.nah, untuk membuat contoh brosur makanan yang menarik ada cara dan tipsnya. Berikut cara membuat contoh brosur untuk makanan yang menarik dan mudah.

Cara membuat brosur makanan yang menarik konsumen dengan aplikasi warna merah

Warna merah adalah warna yang secara psikologis bisa membangkitkan selera makan. Penggunaan warna merah biasanya banyak di temukan di berbagai contoh brosur makanan bahkan pada sebagian makanan seperti makanan yang diolah dengan cara dipanggang atau bersentuhan langsung dengan api.

Untuk memperkuat kesan dan menggugah selera konsumen, warna merah ini dapat anda gunakan digunakan sebagai warna “blok”, jangan ditambah unsur gambar lain dengan opacity rendah, sebab “merah”nya jadi kurang memberikan efek.

Bagi sebagian orang yang menyukai adanya gambar di belakang teks desain tersebut memang terkesan kurang ramai. Selain warna merah, anda juga bisa menggunakan kombinasi warna kuning, orange, deep yellow, coklat atau bahkan hijau. Jangan gunakan warna biru sebagai warna dominan karena bisa menghilangkan selera pembacanya.

Visualisasi produk makanan

Salah satu yang membuat orang tertarik untuk mencoba menu makanan yang anda jajakan adalah dengan menampilkan visualisasi produk makanan yang anda tawarkan di contoh brosur makanan anda. cara visualisasi tersebut dapat berupa foto atau vektor, namun lebih direkomendasikan berbentuk foto. Ada baiknya anda menggunakan jasa fotografer profesional agar visualisasi produk anda bisa lebih maksimal. Fotografer yang hebat bahkan bisa membuat makanan terlihat “lebih enak dari aslinya”.

Dalam tampilannya, anda juga harus menampilkan keseluruhan gambar. Dalam desain, anda bisa meng-crop pada bagian tertentu yang menimbulkan sensasi lebih besar. Menampilkan keseluruhan gambar kadang bisa menimbulkan kesan kaku. Apalagi jika foto yang digunakan tidak profesional.

Penggunaan font pada tulisan

Font type sans serif (tidak berkaki) dapat menjadi pilihan anda karena lebih sesuai dengan karakter makanan. Akan lebih baik lagi jika anda menggunakan tipe font yang bisa menimbulkan perasaan santai dan rileks.

Hal ini agar contoh brosur makanan anda mampu membangun persepsi kenikmatan, memberikan value lebih dari sekedar mengkonsumsi sebuah produk makanan. Yang terpenting adalah tulisan tersebut tidak terkesan monoton dan dengan warna yang kontras dengan latarnya sehingga tidak terkesan mati.

Brosur dengan 2 menu utama

Jika desain brosur makanan anda harus menampilkan lebih dari satu produk, maka ada baiknya jika anda memfokuskan pada 1 atau 2 produk saja. Penonjolan bisa dalam bentuk, membuat foto produk unggulan itu lebih besar secara ukuran daripada yang lain. Jangan sampai kita ingin menjual semuanya karena justru akan membuat konsumen kurang tertarik.

Jangan membuat desain brosur makanan yang kaku, misalnya semua gambar sama besar, penempatan antar gambar sama persis, dsb. Anda harus berani bereksperiman dalam berbagai desain contoh brosur makanan ini agar hasilnya tidak saja elegan, tetapi juga modern.

Ingin Dapatkan Badan Ideal Dan Sehat? Ikuti Contoh Daftar Menu Makanan Untuk Diet Ini!

Mempunyai berat badan berlebih atau gemuk tentu saja menjadi problematika tersendiri yang sangat menyita pikiran. Selain akan membuat penampilan menjadi kurang menarik, mempunyai tubuh yang gemuk juga riskan akan berbagai penyakit seperti jantung, ginjal dan hati oleh karena itulah penting bagi anda untuk melakukan diet agar berat badan anda kembali seimbang. Akan tetapi persoalan diet memang bukan perkara yang gampang karena buktinya banyak orang yang gagal dalam melakukan diet.

Diet yang sehat tidak harus banyak mengkonsumsi obat diet yang berbahaya akan tetapi dapat dilakukan melalui pola hidup yang sehat dengan cara rajin olahraga dan mengatur pola makanan setiap hari. Nah, bagi anda yang sangat sulit mengatur menu makanan, berikut ini kami berikan contoh daftar menu makanan untuk diet yang ampuh. Menu ini diambil dari resep Dr. OZ yang sudah terbukti.

Contoh menu makanan untuk diet ala Dr. OZ dalam 1 bulan

Minggu 1 sampai minggu ke 3 gunakan pola makan diet karbohidrat rendah

Untuk minggu 1 sampai dengan minggu ke 3 anda harus melakukan menu yang sesuai dengan contoh daftar menu makanan untuk diet berikut ini. dengan takaran yang sudah dianjurkan sehingga diet anda akan berhasil.

Resep menu pagi : Pada saat sarapan pagi atau makan pagi ini anda coba makan;

• 1 telur rebus atau bisa juga omelet telur yang dipadukan dengan gandum atau oatmeal sebanyak 1 mangkuk. 
• 1 gelas susu yang tinggi protein tapi yang low fat dan gula. 
• Anda dapat juga mengkonsumsi makanan ringan dengan 2 sampai 3 tahu/ tempe, untuk buahnya cukup 1 buah apel atau jeruk saja.

Resep menu Siang : Untuk siang harinya pada saat jam makan siang anda dapat mengkonsumsi menu makanan berikut:

• nasi merah dengan porsi cukup 9 sendok makan saja. 
• 150 gram daging ayam, apabila anda tidak terlalu menyukainya dapat diganti dengan daging sapi atau daging ikan yang semuanya tentu harus tanpa lemak. Jangan lupa kasih sayuran juga cukup dengan setengah mangkuk saja.

Menu sore hari: Pada sore hari di minggu ke 1 sampai ke 3 ini anda tidak ada makan sore, namun sebagai penggantinya cukup cemilan sore saja dengan mengkonsumsi 1 potong daging panggang atau ikan. Jika anda tidak suka dapat diganti dengan 1- 2 tahu tempe.

Resep menu makan malam : Untuk makan malamnya, konsumsilah menu berikut:

• 200 gr dada ayam/ ikan/ daging sapi tanpa lemak. 
• susu tinggi protein (whey protein) namun tetap low fat dan gula. Minggu Ke 4 dengan Pola Makan Diet Normal Karbohidrat

Pada minggu ke 4 menu anda sudah kembali normal akan tetapi tetap saja anda harus memperhatikan takaran yang pas, tidak langsung banyak mengkonsumsi berbagai makanan. Berikut contoh daftar menu makanan yang harus anda lakukan pada minggu ke 4.

Resep makan pagi : Untuk minggu yang ke 4 ini makan sudah mulai normal dengan takaran tertentu, misalnya anda dapat mengkonsumsi menu makanan berikut:

• 1 omelet telur/ telur rebus 
• 2 roti gandum/ 1 mangkuk oatmeal 
• susu tinggi protein yang rendah lemak dan rendah gula. 
• 3 potong tempe saja atau tahu 
• 1 buah apel atau jeruk.

Resep menu makan siang : Untuk siang hari tentunya makan makanan yang berat namun dalam porsi yang terkontrol seperti:

• nasi merah/ nasi cokelat sebanyak 16 sendok makan 
• dada ayam sebanyak 150 gram saja.Jangan lupa sayuran, karena sayuran hijau sangat banyak manfaatnya terutama bagi anda yang sering sembelit.

Cemilan Diet Sore Hari : Pada kegiatan di sore hari sebaiknya anda isi perut anda dengan 1 potong roti gandum dan 1/2 mangkuk oatmel saja sudah cukup untuk diet cepat.

Resep menu makan malam : Pada saat makan malam sebaiknya anda atur agar anda menyantap makan malam 2 jam sebelum anda tidur. Hal ini untuk menghindari terjadinya naiknya asam lambung akibat makan langsung tidur. Contoh daftar menu makanan yang sebaiknya anda hidangkan pada saat malam hari adalah

• daging ayam/ ikan / daging sapi non lemak sebanyak 100 gram saja. 
• nasi merah dengan porsi sebanyak 8 sampai 9 sendok makan saja. 
• susu dengan protein tinggi yang rendah lemak dan rendah gula 
• 1 buah apel atau jeruk.

Baca juga: Menu Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes

Itulah contoh daftar menu makanan yang sehat untuk program diet anda. dengan menjaga konsumsi makanan anda tentu saja anda berat badan anda akan semakin terkontrol dan lebih ideal. Dengan berat badan yang ideal dan di dukung dengan terpenuhinya nutrisi tubuh secara seimbang maka tubuh yang langsing, sehat dan segar bukan lagi impian untuk anda. selamat mencoba.

Menu Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes!

Penyakit diabetes sebenarnya dapat dikontrol dengan pola hidup yang sehat dan seimbang salah satunya adalah dengan memperhatikan pola makan kita sehari-hari sehingga mampu menjaga kadar gula tetap normal di dalam tubuh. oleh karena itu, sangatlah penting sekiranya bagi penderita diabetes untuk mengetahui menu makanan apa yang baik untuk anda terutama menu makanan yang harus dihindari. Menu makanan untuk penderita diabetes yang tidak baik adalah menu makanan yang banyak mengandung gula dan juga lemak. Dua kategori tersebut tentunya ada banyak makanan yang harus dihindari akan tetapi paling tidak anda mampu membatasi konsumsinya secara ketat sehingga tidak semakin memperparah penyakit anda.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Diabetes

Makanan yang Kaya Gula

Jenis makanan yang mengandung banyak gula adalah musuh nomor satu bagi penderita diabetes. Makanan dengan kadar gula tinggi seperti gula putih (gula pasir), es krim, donat, pastries, cokelat, serta makanan dengan pemanis buatan sangat berbahaya bagi penderita diabetes. Makanan-makanan tersebut dapat menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah, sehingga tidak mengherankan jika menu makanan untuk penderita diabetes tersebut harus benar-benar dihindari. Akan tetapi jika memang tidak dapat menghindarinya, anda dapat memilih dengan menggunakan gula rendah kalori yang aman untuk penderita diabetes.

Makanan Berkolesterol Tinggi

Menderita penyakit diabetes maka secara otomatis akan menyebabkan kadar kolesterol baik menurun dan sebaliknya meningkatkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh. Hal tersebut menyebabkan penderita diabetes rentan dengan beberapa penyakit akibat kolesterol tinggi, khususnya penyakit jantung. Oleh karena itu menu makanan untuk penderita diabetes juga harus menghindari beberapa jenis makanan yang berkolesterol tinggi seperti kuning telur, produk-produk susu tinggi lemak, unggas, daging merah, udang, keju, dan lain sebagainya, sehingga tidak memperparah penyakit di dalam tubuh.

Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol cenderung akan meningkatkan kadar gula darah dan konsumsi alkohol dalam jumlah yang tinggi dapat membahayakan penderita diabetes. Kondisi hypoglycemia juga bisa terjadi jika mengkonsumsi alkohol dalam keadaan perut kosong. Selain itu, konsumsi alkohol yang berlebih dapat merusak fungsi liver, yang akan semakin menyulitkan tubuh untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Oleh karena itulah ada baiknya anda menghindari minuman ini dalam daftar menu makanan untuk penderita diabetes seperti anda. banyaklah mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya akan serat dan vitamin.

Goreng-Gorengan

Penderita diabates harus membatasi konsumsi gorengan, khususnya yang digoreng dengan minyak terhidrogenasi karena akan cenderung meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jika anda ingin mengkonsumsi gorengan, anda bisa memilih atau membuat gorengan sendiri yang menggunakan minyak yang lebih sehat seperti minyak olive. Akan tetapi jauh lebih baik lagi jika anda lebih memilih menu makanan untuk penderita diabetes seperti anda yang lebih sehat dan lebih ideal untuk penderita diabetes, yaitu jenis makanan yang dipanggang dan direbus atau dikukus.

Baca juga: Ini Nih Menu Makanan Penderita Asam Urat Dalam Sehari Agar Asam Urat Cepat Sembuh

Ini Nih Menu Makanan Penderita Asam Urat Dalam Sehari Agar Asam Urat Cepet Sembuh!

Asam urat merupakan salah satu penyakit yang timbul dari zat purin yang terdapat pada sisa makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Semua bahan makanan yang berasal dari makhluk hidup pasti memiliki zat purin apabila kita mengkonsumsi makanan tersebut secara otomatis zat purin tersebut akan masuk ke dalam tubuh kita.

Oleh karena itulah sangat penting bagi anda yang menderita penyakit asam urat, untuk lebih teliti dan jeli dalam memilih makanan yang bagus untuk anda konsumsi sehingga penyakit asam urat anda tidak semakin parah. Berikut ini ada beberapa contoh menu makanan penderita asam urat yang sehat dan baik untuk.

Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Buah-buahan

menu makanan penderita asam urat yang baik memang harus makanan dengan sumber vitamin dan serat yang tinggi sehingga mampu melancarkan peredaran darah. Bagi anda yang jarang mengkonsumsi buah maka mulai sekarang anda harus banyak mengkonsumsi buah terutama buah-buahan yang kaya akan vitamin C, kalium, kalsium dan mineral. Anda dapat banyak mengkonsumsi buah seperti buah cerry yang banyak mengandung zat anti inflamasi untuk mencegah pengkristalan asam urat, buah apel yang mengandung asam malat untuk menetralkan asam urat, jeruk nipis yang mengandung asam sitrat untuk melarutkan asam urat, buah pisang dan buah pepaya, strobbery, jeruk yang kaya akan vitamin C.

Makanan yang mengandung potasium tinggi

Bagi anda yang menderita asam urat menu makanan penderita asam urat yang banyak mengandung potasium tinggi juga sangat dianjurkan. Dengan mengkonsumsi makanan untuk penderita asam urat tersebut maka mampu membantu menetralkan asam urat dalam tubuh anda. beberapa daftar menu makanan yang baik untuk penderita asam urat yang mengandung potasium tinggi seperti yogurt, tomat dan kentang.

Makanan yang mengandung karbohidrat

Menderita asam urat bukan berarti anda tidak harus memenuhi kebutuhan akan karbohidrat. Kandungan karbohidrat tetap dibutuhkan oleh tubuh. dengan banyak mengkonsumsi karbohidrat sebagai menu makanan penderita asam urat maka anda akan tetap memenuhi kebutuhan nutrisi seimbang dalam tubuh. anda dapat tetap mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, roti, ubi dan singkong. Akan tetapi perlu diingat, untuk mengkonsumsinya pastikan lebih banyak porsi sayuran sehingga mampu mempercepat penyembuhan penyakit asam urat anda.

Makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat

Selain banyak mengkonsumsi menu makanan penderita asam urat yang baik dan menyehatkan untuk membantu menyembuhkan penyakit anda, penderita asam urat juga harus menghindari beberapa makanan yang tidak baik bagi asam urat. Beberapa menu tersebut diantaranya adalah:

Baca Juga: 10 Makanan Baik Yang Mengandung Vitamin E Tinggi

• Makanan kalengan, misalnya sarden, kornet dan lainnya 
• Daging jeroan, usus, hati, jantung dan lainnya 
• Seafood, seperti cumi, udang dan remis 
• Makanan yang dimasak dengan digoreng atau diberi santan 
• Daging kambing, daging sapi, daging kuda 
• Keju, telur, es krim, kuah daging yang kental 
• Buah seperti durian, nangka dan nanas